Boxe... Febre entre as mulheres!

Promessa de bons desempenhos físicos, bom resultados e com certeza o emagrecimento mais rápido são as promessas para quem pratica esse esporte! Além do benefício estético, concentração, noção de espaço e equilíbrio. Por esses motivos tantas mulheres buscam no Boxe ou Muay Thai uma alternativa saudável para o dia a dia.

O Boxe ou Muay Thai ganhou as mulheres por combinar dois desejos femininos quase que universais: a perda rápida de calorias - é possível eliminar entre 600 e 800 calorias em uma aula -, e a tonificação de glúteos, pernas e abdômen. Ao contrário da maioria das lutas, que sempre focam a atividade nos membros superiores, este trabalha insistentemente chutes e golpes de defesa com as pernas. Assim, elas chegam à aula loucas para perder peso e definir o corpo e saem vidradas no Muay Thai. O boxe parece ter um efeito de paixão arrebatadora sobre as mulheres. A maioria das praticantes foram para conhecer, mas não imaginavam que sairiam dali já pensando em não parar mais de praticar esse esporte!

Saiba mais sobre a “História do Boxe”.

A "luta de punhos" surgiu em 4.000 a.C. na atual Etiópia. O esporte ganhou adeptos no Egito e, depois, em todo o Mediterrâneo. 

O boxe foi incluído nos Jogos Olímpicos da Antiguidade apenas em 688 a.C., nas regras antigas a luta só terminava quando um dos lutadores fosse nocauteado.

O boxe desapareceu da Europa com o avanço do Cristianismo. O esporte era considerado agressivo demais, mas no final do século XVII, o boxe reapareceu na Inglaterra, tornando-se um esporte popular no século seguinte.

A palavra "boxe" é uma derivação do verbo inglês "to box", que significa "bater", ou "bater com os punhos". A expressão foi utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.

James Figg é considerado o pai do boxe moderno. Além de ter sido o primeiro campeão inglês dos pesos pesados, Figg foi pioneiro em ensinar boxe publicamente. Figg popularizou as sessões de sparring e promoveu novos locais destinados à prática do boxe.

Jack Boughton, um dos discípulos de Figg, tornou-se campeão inglês em 1729, título que manteve até 1750. Boughton passou também a ensinar boxe em Londres. As regras que Boughton criou em 1743, a London Prize Ring rules foram utilizadas por quase cem anos. Em 1838 as regras foram detalhadas e em 1853 foram estabelecidas mudanças. Em 1867 o Marquês de Queensberry propôs limite de rounds, intervalos, contagem até 10, uso de luvas, categorias de peso, entre outras inovações que estão em vigora até os dias de hoje.

O boxe chegou clandestinamente aos Estados Unidos no início do século XIX, o esporte era ilegal na maioria dos estados americanos. Tornou-se popular em áreas rurais e mais pobres. 

Quais são os golpes do boxe?
Os principais golpes no boxe são:
• Cruzado: golpe na lateral da cabeça do adversário.
• Direto: golpe frontal.
• Jab: golpe normalmente preparatório, mas perigoso às vezes.
• Upper ou gancho: golpe desferido no queixo de baixo para cima.
• Hook: golpe desferido na linha da cintura do oponente.
• Nocaute Duplo: raro. acontece quando dois pugilistas se nocauteiam. O árbitro abre contagem para ambos. Vence a luta o atleta que se levantar primeiro. A luta é considerada nula se os dois atletas não se levantarem. • Golpes baixos: não são permitidos os golpes aplicados abaixo da linha da cintura.

Saiba mais sobre a história do “Muay Thay”.

O Muay Thay é uma luta originária da Tailândia, também conhecido como boxa tailandês ou Thai Boxing. É uma arte marcial com mais de 2 mil anos de existência, criada pelo povo tailandês como forma de defesa nas suas guerras e para obter uma boa saúde.

O nome Muay Thai significa, literalmente, Arte Marcial Tailandesa (Mu=marcial, Ay=arte e Thai=Tailandia).

Na Tailandia o Muay Thau também é conhecido como “luta da liberdade” ou “arte dos livres”, pois foi com ele que se protegeram dos povos opressores que tentavam conquistar seu território. Então como venceram suas batalhas utilizando as técnicas do Muay Thay conseguiram sua liberdade, por isso o nome “luta da liberdade”.

Fontes:

http://www.clubecuritibano.com.br/atividadesesportivas/boxetailandes/FreeComponent70content171.shtml

http://www.clubecuritibano.com.br/atividadesesportivas/boxetailandes/FreeComponent70content171.shtml

Bom queridas e queridos, fica a dica para quem tá a fim de entrar em forma de uma maneira saudável e com resultados mais rápidos esteticamente e emocionalmente falando.

Quem ai pratica esse ou qualquer esporte de luta marcial... Deixe seu recadinho para mim!

Espero que tenham gostado!

Beijinhosssssssss